Selbst, wenn du schweigst, sprichst du ununterbrochen. Denn du kommunizierst nicht nur mit Worten, sondern mit deinem ganzen Körper: Dein Gesichtsausdruck (Mimik), deine Handbewegungen (Gestik), deine Körperhaltung und -bewegung, deine Atmung, all das spricht mit, betont, was du sagst. Die Stimmlage, die du wählst, wenn du sprichst, und deine Körpersprache verleihen deinen Worten Gefühle. Charismatische Menschen beherrschen das virtuos – lerne auch du, deine Körpersprache gezielt zu steuern und so auch die Körpersprache anderer richtig zu lesen!
Je besser du deine Körpersprache beherrschst, desto besser wirst du auch die Körpersprache anderer richtig lesen. Deshalb kümmern wir uns zunächst um deine Körpersprache.
Kennst du schon mein neues Video zur Körpersprache richtig lesen? Schau gleich mal rein – du findest es wie immer auf meinem Youtube-Kanal:
Körpersprache richtig lesen – Tipps von Charisma Coach Nelly Kostadinova
Sprache und Körpersprache sind deine Werkzeuge, um mit den Menschen in deinem Umfeld zu kommunizieren. Auch dann, wenn du kein Wort sagst, drückst du dich mit deinem Körper aus: Damit, wie du
- gehst, stehst, sitzt oder liegst,
- atmest,
- dich hältst,
- schaust,
- Blickkontakt suchst, aufnimmst, hältst,
- Hände ergreifst, schüttelst und drückst,
- Abstand zu anderen Menschen suchst, hältst und überwindest,
sendest du kontinuierlich Signale aus. Dabei gilt:
Je klarer deine Signale sind, desto klarer wird deine Botschaft ankommen.
Sende klare Signale, damit du verstanden wirst!
Um klare Signale zu senden, musst du mit dir selbst im Reinen sein. Denn dein Körper lügt nicht. Am besten wirst du verstanden, wenn innen und außen perfekt zueinander passen.
Warum es dabei besonders auf den ersten Eindruck ankommt, den du hinterlässt, das erkläre ich dir auf meinem Charisma Coaching Blog. Den aktuellen Beitrag findest du hier:
Körpersprache richtig sprechen und lesen – deine 3-Tage-Challenge
5 Dinge, die du tun musst, um klar zu kommunizieren
Da jeder von uns sowohl Sender als auch Empfänger von kommunikativen Signalen ist, wäre es ein guter Anfang, wenn jeder von uns die folgenden 5 Dinge täte:
- Wahrhaftig denken und handeln.
- Wahrhaftig sprechen.
- …
Die anderen 3 Dinge nenne ich dir auf meinem Blog (link oben). Kennst du schon mein Charisma Coaching Online? Hier erfährst du mehr dazu:
Mehr erfahren zu Nelly Kostadinovas Charisma Coaching online
Körpersprache ist trainierbar!
Das gewisse Etwas charismatisch wirkender Menschen resultiert unter anderem aus der hohen Übereinstimmung von ihrer Sprache und Körpersprache. Diese hohe Übereinstimmung kannst auch du erzielen. Ich zeige dir hier, was du dafür tun musst: Stelle dich dieser 3-Tage-Challenge!
1. Tag: Achte auf dich!
Beobachte dich heute einmal etwas genauer im Beisammensein mit deinen Mitmenschen. Welche Körpersprache sprichst du, während du mit ihnen redest?
Mein Tipp: Du kannst ihnen auch von diesem Training berichten und sie fragen, wie sie dich gerade wahrgenommen und welches Bild sie von dir haben!
Am Ende nur eines einzigen Tages wirst du Einiges über dich und deine Signalwirkung gelernt haben, versprochen! Lies die Tipps unten und verinnerliche sie! Mach gerne auch das Spiegeltraining! Du brauchst das für den 2. Tag dieser Challenge!
2. Tag: Kommuniziere klar!
Was du an Tag 2 und 3 dieser Challenge zu tun hast, steht auf meinem Blog.
Die besten Tipps, wie du deine Sprache und Körpersprache in maximalen Einklang bringst
Jeder von uns macht Fehler in der Körpersprache: Am häufigsten sind wohl diese 5 „Sprachfehler“:
- Du vermeidest den Blickkontakt.
- Du gestikulierst übertrieben.
- …
Noch mehr Sprachfehler zeige ich dir auf meinem Blog (Link oben). Sie lassen dich leicht unsicher wirken. Ersetze sie damit:
- Halte deinen Kopf gerade, senke ihn nicht andauernd zu Boden und starre auch nicht immer wieder nach oben an die Zimmerdecke!
- Suche und halte Blickkontakt – aber bitte ohne zu starren! Mein Tipp: Falls es dir schwerfällt, deinen Gegenübern direkt in die Augen zu schauen, blicke einfach auf einen Punkt auf ihrer Nasenwurzel zwischen den Augenbrauen.
- …
Weitere Ersatz-Signale stelle ich dir auf meinem Blog vor.
Dein Spiegeltraining für eine charismatische Körpersprache
Es gibt sogenannte Powerposen, die du sehr gut vor dem Spiegel daheim üben kannst. Sie sollen dein Selbstbewusstsein und deinen Selbstwert stärken und dich für deinen Alltag empowern:
- Stelle dich hüftbreit auf und stehe mit beiden Beinen fest auf dem Boden.
- Gehe, stehe und sitze aufrecht mit geradem Rücken. Schiebe das Becken nach vorne, um ein Hohlkreuz zu meiden. Mein Tipp: Ziehe dich selbst immer wieder bewusst in diese aufrechte Position – wie eine Marionette am Faden, der oben auf dem Scheitelpunkt an deinem Kopf befestigt ist.
- …
Du willst mehr Powerposen? Dann schau in meinen Blogbeitrag!
Damit hast du viel Wissen zu deiner Körpersprache an die Hand bekommen. Übertrage dieses Wissen auf deine Gegenüber und lies ihre Körpersprache richtig!
Ich trainiere gerne mit dir, um deine Sprache und Körpersprache optimal aufeinander abzustimmen. Melde dich, wenn du dich damit charismatisch in Szene setzen möchtest!
Dein Coach Nelly Kostadinova