Einen Menschen mit Charisma erkennst du auf den ersten Blick: Noch ohne ein Wort von ihm gehört zu haben, bist du von seinem stimmigen Auftritt beeindruckt. Das „gewisse Etwas“ charismatischer Menschen zeigt sich, weil ihre Körpersprache, Stimme und Aussage auf einer Frequenz schwingen. Sie besitzen ein inneres Gleichgewicht und tragen dies auch nach außen. Was du tun kannst, um deine Auftrittskraft zu pushen und damit charismatischer aufzutreten, liest du hier.
Deine Auftrittskraft – check it out!
Deine heutige Lektion zur Körpersprache findet vor einem Spiegel statt – am besten vor einem, der dich von Kopf bis Fuß spiegelt. Stell dich hin und mache eine Bestandsaufnahme von deinem ganz alltäglichen Selbst!
- Wie stehst du da?
- Wie hältst du dich?
- Was machst du mit deinen Händen?
- Wie blickst du?
- Welchen Gesichtsausdruck zeigst du?
- Wie wirkst du?
Deine Auftrittskraft – push it up!
Stelle dich als Nächstes so vor den Spiegel, als würdest du vor einer großen Menschengruppe stehen und wolltest diese von dir, deiner Idee, deinem Können oder deiner Marke überzeugen! Kurz: Verkaufe dich! Merkst du einen Unterschied?
Charismatische Menschen…
- … stehen aufrecht: Damit wirken sie selbstbewusst, kompetent und sicher. Mein Tipp: Stell dir vor, du hättest einen Faden auf deinem Kopf, an dem du dich selbst immer wieder gerade aufrichten kannst. Um aufrecht stehen zu können (Rücken gerade, Brust raus, Füße fest auf dem Boden – entweder schulterbreit oder in einem bequemen Halbschritt nach vorn aufgestellt) brauchst du ein starkes Gerüst aus Knochen und Muskeln. Trainiere regelmäßig, um deinen Körper zu stärken.
- … treten entspannt auf: Damit strahlen sie Sicherheit aus, denn sie sind sich ihrer Sache sicher. Mein Tipp: Lass deine Schultern locker hängen. Öffne dich deinem Gegenüber, wende dich ihr*ihm offen und freundlich zu. Zeige deine Hände.
- … suchen den Blickkontakt: Damit schaffen Sie sofort eine Verbindung zu ihrem Gegenüber. Mein Tipp: Begegne deinem Gegenüber freundlich und nahbar. Suche den Blickkontakt und halte ihn bewusst aufrecht. Falls dir das schwer fällt, kannst du auch auf die Nasenwurzel deines Gegenübers schauen.
- … sprechen klar und verständlich: Damit sorgen sie für Verständnis – ihre Botschaft kommt an. Mein Tipp: Formuliere eindeutige Aussagen, meide Füllwörter und relativierende Ausdrücke wie eigentlich, gewissermaßen eventuell. Sprich positiv und mit Gefühl, um zu begeistern, mitzureißen und zu überzeugen.
- … sind sich ihrer Wirkung bewusst: Sie wissen, wie jede ihrer Bewegungen, ihrer Gesten und Mimiken wirkt und setzen diese nonverbalen „Wirkstoffe“ zielgerichtet ein, wenn sie vor Menschen treten, um diese zu überzeugen. Mein Tipp: Übe dich in Haltung, Bewegung, Gestik und Mimik passend zu deinen Aussagen. Bringe alles auf ein und dieselbe Frequenz und lass es im Gleichklang schwingen.
Schau dir auch gerne mein Video zu charismatischer Körpersprache an! Du findest es wie immer auf meinem Youtube-Kanal:
Mein Video „Mehr Ausdruckskraft mit charismatischer Körpersprache“
Wenn du dir einen Coach an deiner Seite wünschst, der dich und deine Auftrittskraft spiegelt und optimiert, dann kontaktiere mich, ich helfe dir gerne!
Charismatische Körpersprache braucht starke Interaktion!
Das „gewisse Etwas“ erzeugen charismatische Menschen auch, indem sie auf ganz besondere Weise mit ihrem Mitmenschen interagieren:
- Sie sehen ihre Mitmenschen.
- Sie hören ihre Mitmenschen.
- Sie fühlen ihre Mitmenschen.
- Sie gehen auf ihre Mitmenschen zu.
- Sie sprechen mit ihren Mitmenschen.
- Sie beziehen ihre Mitmenschen mit ein.
- Sie kümmern sich um das Wohl ihrer Mitmenschen.
Du siehst, das sind alles Aktionen, die auch du dir aneignen kannst. Mit meinen folgenden Tipps, gelingt dir das glaubwürdig.
Meine Tipps für deinen interaktiven Auftritt:
Schau deine Mitmenschen an. Beobachte sie. Lerne sie kennen – wenn möglich informierst du dich schon vor eurer Begegnung über sie und das, wofür sie brennen. Blicke deinen Mitmenschen immer wieder in die Augen, wenn du mit ihnen sprichst.
Achte auf die Reaktionen deiner Mitmenschen, wenn du auf sie zugehst, mit ihnen redest und sie von deiner Sache überzeugen möchtest. Hier habe ich mögliche Reaktionen für dich und erkläre dir jeweils, was dahintersteckt:
- Trommelt jemand mit den Fingern? ➝ nervös, ungeduldig
- Reibt sich jemand die Hände? ➝ selbstzufrieden, vorfreudig
- Lehnt sich jemand vor oder zurück? ➝ interessiert, gelangweilt
- Vergrößert jemand den Abstand zu dir? ➝ ablehnend, verängstigt
- Nickt jemand bei deinen Worten? ➝ zustimmend, einverstanden
- Verschränkt jemand die Arme? ➝ unsicher, abwehrend
- Lächelt jemand dich an? ➝ wohlwollend, aufmunternd
- Blinzelt jemand auffallend häufig? ➝ ängstlich, nervös
- Wendet sich jemand häufig von dir ab? ➝ verlegen, unsympathisch
- Greift jemand sich häufig an die Nase? ➝ verlegen, skeptisch
- Kneift jemand seine Lippen zusammen? ➝ angespannt, abgeschottet
- Sitzt jemand dir breitbeinig gegenüber? ➝ unbekümmert, rücksichtslos
Jetzt ist es an dir! Nimm die Reaktionen deiner Mitmenschen auf, verinnerliche sie und gehe darauf ein!
- Du kannst das direkt machen, indem du beispielsweise fragst: „Sie glauben mir nicht?“, „Sie bezweifeln das?“, „Sie stimmen mir nicht zu?“.
- Oder du reagierst indirekt, indem du beispielsweise sagst: „Das klingt unglaublich, doch es ist wissenschaftlich belegt.“, „Schwer zu glauben, doch ich habe es so erlebt.“
- Du kannst auch die Stimmung generell einfangen und sie – falls gewünscht – ändern, indem du mit verschiedenen Kommunikationsmitteln, zum Beispiel Humor, gegensteuerst.
- Gib deinen Mitmenschen Raum und halte ihn. Das kannst du beispielsweise tun, indem du sie bittest, ihre Meinung zu äußern. Oder du fragst die Zustimmung beziehungsweise Ablehnung ab: „Wer ist dafür, wer dagegen?“
Mein letzter Tipp für deinen starken Auftritt
Lass andere neben dir glänzen. Hole Menschen aus der Menge ins Rampenlicht. Zeige, wer sie sind und was sie Großartiges leisten. Schüttele ihre Hand mit einem festen Händedruck. Signalisiere Ihnen mit einem offenen Blick: Ich nehme dich wahr!
Ich helfe dir gerne, deine Auftrittskraft zu stärken. Melde dich, wenn du dir meine Unterstützung wünschst!
Dein Coach Nelly Kostadinova
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