Menschen mit Charisma treten in Gesprächen selbstsicher auf. Wir bewundern ihre Souveränität, die sich besonders dann zeigt, wenn das Gespräch leidenschaftlich wird. Ganz gleich, womit sie konfrontiert werden, Charismatiker*innen bleiben gelassen und meistern selbst heikle Diskussionen konstruktiv. Ich zeige dir heute, wie auch du souverän diskutieren kannst, egal, wie sehr sich deine Gesprächspartner in Rage reden.
14 Tipps für selbstsichere Diskussionen
Ich habe 14 Tipps für dich – wenn du sie beherzigst, wirkst du souverän und selbstsicher auf andere. Sowohl auf diejenigen, die dich in einer Diskussion herausfordern, provozieren oder gar angreifen, als auch auf die, die eine solche Diskussion zwischen dir und deinem Gegenüber miterleben.
Die Situation ist im Grunde immer die: Jemand kommt dir mitten drin in deinen Ausführungen in die Quere. Hier sind deine Möglichkeiten, souverän zu reagieren:
Tipp 1: Frag zurück!
Frag zurück, was dein*e Gegenüber meint! So gewinnst du Zeit, um dich zu sammeln. Außerdem erfährst du die konkreten Beweggründe deiner*s Gegenüber*s und signalisierst ihr*ihm, dass du sie*ihn ernst nimmst. Auch eine Frage danach, ob sie*er etwas in dieser Richtung selbst erlebt hat, kann hier souverän wirken. Wichtig: Höre gut auf das, was dir geantwortet wird. Und fasse die Antwort in deinen Worten unbedingt zusammen, um Missverständnissen vorzubeugen.
Tipp 2: Hake tiefer nach!
Jetzt geht es ans Eingemachte: Hake tiefer nach und lass dir von deiner*m Gegenüber sagen, warum er seiner Meinung ist. Das bedeutet, dass diese*r nicht nur erklären muss, was sie*er gesagt hat, sondern auch warum. Du kannst dir auch begründen lassen, warum dir nicht geglaubt wird und die Quelle der anderen Meinung in Frage stellen.
Tipp 3: Zerlege den Widerspruch selbst!
Wenn du glaubst, dass dein*e Gegenüber nicht von allein merken wird, wie fehl am Platze das Gesagte war, dann kannst du die Sache in die Hand nehmen: Zeige die gegenteiligen Meinungen auf und argumentiere sachlich in deinem Sinn. Bleibt dein*e Gegenüber hartnäckig, bohre nach.
In meinem neuen Video gebe ich dir Tipps für einen souveränen Auftritt. Schau gleich mal rein – du findest es wie immer auf meinem Youtube-Kanal:
Souverän diskutieren – Tipps von Coach Nelly Kostadinova
Tipp 4: Stimme zu!
Wenn es irgend geht, stimme der*m Gesprächspartner*in – wenn auch nur in Teilen – zu. Damit nimmst du ihr*ihm den Wind aus den Segeln. Du signalisierst so, dass du die andere Meinung gehört und verstanden hast und ihre*n Besitzer*in ernst nimmst. Das beruhigt die meisten aufgeregten Gemüter, denn der von ihnen erwartete Gegenwind bleibt aus. Und von diesem gemeinsamen Standpunkt aus kannst du dann souverän erklären, wo eure Meinungen auseinandergehen.
Tipp 5: Sende Ich-Botschaften!
Reagiere auf jemanden, der dir ins Wort grätscht, mit sogenannten Ich-Botschaften. Erkläre, was die Grätsche in dir bewirkte, welche Gefühle sie auslöste. Dein*e Gegenüber erwartet vermutlich Gegenwind und keine emotionale Erklärung, die ihr*ihm den Ball zurückspielt und sie*ihn souverän dazu bringt, sich zu erklären. Das wiederum gibt dir Raum, den Einwurf zu analysieren und bestenfalls aus der Welt zu räumen.
Tipp 6: Bleib beim Thema!
Manche*r Gegenüber reagiert auf deine Rückfrage (Tipp 1, 2) mit einer Gegenfrage. Oder sie*er macht sofort ein neues Thema auf. Begegne diesem Whataboutism, indem du sie*ihn immer wieder souverän zurück zum eigentlichen Thema führst.
Wenn du dir einen Coach an deiner Seite wünschst, um gemeinsam an deiner Souveränität zu arbeiten, damit du charismatisch wirkst, dann kontaktiere mich direkt hier.
Tipp 7: Zeige dich humorvoll!
Souverän wirkst du auch, wenn du eine Wortgrätsche humorvoll nimmst. Dabei ist es wichtig, dass du mit deinem Humor niemanden verletzt. Am besten nimmst du dich selbst auf die Schippe.
Tipp 8: Bringe Fakten auf den Tisch!
Es gibt Gesprächspartner*innen, denen du mit knallharten Fakten kommen kannst, nachdem sie dich unterbrochen haben. Voraussetzung dafür ist ein gewisses Vertrauensverhältnis und eine sachliche Diskussion.
Tipp 9: Schluss mit lustig!
Kommt dir ein*e Gegenüber mit Äußerungen in die Quere, die dich oder Anwesende beleidigen, diffamieren und diskriminieren, dann reagierst du souverän, indem du dir (gegebenenfalls euch) das verbittest. Reagiert die*der Gegenüber uneinsichtig, beendest du das Gespräch mit dem deutlichen Hinweis auf die Grenzüberschreitung.
Tipp 10: Regele das!
Es gibt Gespräche, bei denen du (gegebenenfalls schon aus Erfahrung) von vornherein weißt, dass die*der Gesprächspartner*in alles daransetzen wird, dich aus dem Konzept zu bringen – um deiner selbst oder um des Themas willen, um das es geht. Hier ist es ratsam, zu Gesprächsbeginn Regeln aufzustellen: Dazu gehört, dass ihr einander aussprechen lasst, euch zuhört, euch nicht beleidigt oder sonst wie persönlich angreift, ruhig bleibt.
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Tipp 11: Bereite dich vor!
Souverän, also selbstsicher wirkst du, wenn du dir in der Sache, über die du sprichst, sicher bist. Das bedeutet, dass du dich auf sachliche Gespräche entsprechend vorbereiten musst. Dazu gehört auch, dass du dich vorab mit möglichen Einwänden auseinandersetzt und schlüssige Gegenargumente parat hast.
Tipp 12: Beruhige dich!
Wenn du ein anstrengendes Gespräch erwartest und aufgeregt bist, mach eine Atemübung, um dich gezielt zu beruhigen. Zum Beispiel diese: Atme tief ein und aus. Bringe beides, das Ein- und das Ausatmen auf dieselbe Länge. Du kannst beispielsweise einatmen … 1 … 2 … 3 und ausatmen …4 … 5 … 6. Mach das 15 bis 20 Mal. Das geht auch zwischendrin recht gut mit nur 2, 3 Wiederholungen.
Tipp 13: Mach dich locker!
Du bist in Erwartung eines wichtigen Gesprächs angespannt? Deine Anspannung wird dir jeder anmerken und manchmal kann sie deinen Auftritt verfärben. Du wirkst dann alles andere als souverän. Schlimmstenfalls verbreitest du die Anspannung im Raum. Dagegen hilft nur eins: Mach dich vorab locker! Diese Übung hilft dir dabei: Stell dich locker auf und schüttele deinen Körper Stück für Stück, erst Kopf und Hals, dann Arme und Hände, Rumpf und Hüften, Beine und Füße und abschließend noch einmal den ganzen Körper.
Tipp 14: Lächle!
Halt dich vor dem Auftritt in der Arena keinesfalls an den Spruch „Zähne zusammenbeißen und durch!“. Kaue stattdessen wie ein Kamel – 5 Mal links herum und 5 Mal rechts herum, um deine Kiefer zu lockern. Dann pruste 1, 2 Mal wie ein Pferd, damit auch deine Lippen locker sind. Anschließend setzt du ein souveränes Lächeln auf! Fertig – es kann losgehen!
Ich verhelfe dir gerne zu einem souveränen Auftritt! Melde dich, wenn du dich damit künftig charismatisch in Szene setzen möchtest!
Dein Coach Nelly Kostadinova
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