Zu den 15 Bausteinen für ein charismatisches Leben zählt auch die Stärke. Wobei ich hier durchaus beide Seiten von Stärke meine: körperliche und charakterliche Stärke. Deine Charakterstärke resultiert Großteils aus deiner Willensstärke – und die lässt sich trainieren. Hier kommt dein Trainingsplan verbunden mit guten Tipps.
In meinem neuen Video „Finde die Stärke, die dich einzigartig macht – die ist in dir“ erzähle ich dir von Silvia, die nach ihrer Scheidung und schweren Krankheit viel Stärke aufbringen musste, um wieder auf die Beine zu kommen. Schau gleich mal rein, wenn du wissen willst, wie Silvia das gemeistert hat!
Jeder von uns erfährt im Laufe seines Lebens starke und schwache Momente. Wie wir mit schwachen Momenten umgehen, sie nicht nur überstehen, sondern möglichst gestärkt aus ihnen hervorgehen, das hängt vor allem davon ab, welche Willensstärke wir besitzen. Charismatische Menschen zollen uns oft Bewunderung ab, weil sie darin besonders gut sind: Es gelingt ihnen mit ihrer Willensstärke außergewöhnlich erfolgreiche Ergebnisse zu erreichen. Du kannst das ebenso!
Was ist deine Willensstärke?
Dein Wille – als Ausdruck deines Wollens – alleine reicht nicht aus, um Erfolge zu erzielen. Du brauchst dafür auch Willensstärke. Denn diese zu besitzen, heißt: Du steuerst nicht nur deine Motivation, sondern auch die Umsetzung. Die Willensstärke ist deine Fähigkeit, das, was du willst, zu erreichen. Sie ist damit deine dir innewohnende Fähigkeit, Ideen, Visionen, Wünsche und Ziele erfolgreich umzusetzen.
Und weil Willensstärke eine Fähigkeit ist, steht außer Frage: Du kannst sie trainieren!
Trainiere deine Willensstärke!
Um deine Willensstärke zu trainieren, musst du dir zunächst im Klaren darüber sein, dass sich diese aus verschiedenen Kompetenzen ergibt – jede einzelne davon gilt es zu stärken:
1. Fokussiere dich auf das Wesentliche!
Dazu musst du dein Ziel klar definieren und die einzelnen Schritte (Zwischenziele) zu seiner Erreichung festlegen. Halte dich dabei nicht mit Nebensächlichkeiten auf, die deine Aufmerksamkeit vom Wesentlichen ablenken.
Mein Tipp: Übe das Fokussieren regelmäßig! Starte mit kleinen, überschaubaren Zielen! Nimm dir beispielsweise morgens die Zeit und fokussiere dich auf den dir bevorstehenden Tag: Was willst du heute erreichen? Welche Aufgaben sind zielführend, welche eher nebensächlich (und müssen trotzdem erledigt werden)? Mach gerne eine To-do-Liste und streiche tagsüber ab, was du geschafft hast! Übernimm Liegengebliebenes auf die Liste des nächsten Tages. Klappt der tägliche Fokus gut, erweiterst du ihn auf Wochen, Monate, Jahre!
2. Arbeite an dir, damit du deine Gefühle gut steuern kannst!
Deine Gefühle sind das, was dich ausmacht. Sie tragen dich in die Höhe oder ziehen dich zu Boden. Beide Gefühlslagen und alle dazwischen gehören zum Leben. Erfolgreiche Menschen kennen sie wie du. Doch sie lassen sich selten von ihren Gefühlen steuern, sondern behalten das Ruder ihrer Gefühlswelt in der Hand. So steuern sie sich von Erfolg zu Erfolg und verharren nicht in Misserfolgen. Dabei gelingt es ihnen oft, die Menschen in ihrem Umfeld ebenso zu begeistern und mitzuziehen.
Mein Tipp: Werde dir deiner Gefühle bewusst und tauche tief in deine Gefühlswelt ein: So lernst du dich kennen und verstehen. Welche Gefühle kommen wann auf und was hat sie auf den Plan gerufen? Führe ein Gefühlstagebuch! Schreibe darin auf, was dich wann wie und warum bewegt hat! Und notiere dir auch, wie lange die jeweilige Gefühlslage anhielt! Lerne, deine Gefühle zu steuern!
Wenn du dir einen Coach wünschst, der dir hilft, deine Gefühle zu identifizieren und zu steuern, dann kontaktiere mich direkt hier:
3. Sei praktisch!
Um deine Umsetzungsstärke zu trainieren, sieh das Leben von der praktischen Seite! Die sogenannte praktische Intelligenz ist es, mit der charismatische Menschen oft brillieren: Sie sehen die praktischen Schritte, die zur Umsetzung einer Idee, Vision oder eines Ziels nötig sind, lange vor allen anderen. Und gehen einfach los.
Mein Tipp: Die praktische Intelligenz fußt auf Erfahrungen, die in der Praxis gemacht werden. Für dich heißt das: Stürze dich in Aufgaben, suche Herausforderungen – und löse sie! Sammle deine eigenen Erfahrungen in der Praxis! Schnell und praktisch!
4. Vertrau dir selbst!
Stärke dein Selbstvertrauen. Glaub an dich und deine Ziele! Vertraue dir bei der Wahl der richtigen Schritte, um diese zu erreichen!
Mein Tipp: Stärke dein Selbstvertrauen aktiv, indem du deine Eigenwahrnehmung und deine Eigenbewertung stärkst. Frage dich dazu: Wer bin ich? Was kann ich? Und: Was bin ich wert? Deine Antworten nach dem Schema „Ich bin …“ führen dich zu Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz, Selbstsicherheit und Selbstachtung.
5. Setz dich durch!
Arbeite an deiner Durchsetzungsstärke. Steh für dich, deine Ideen, Visionen und Ziele ein und setze sie sicher durch.
Mein Tipp: Du musst der Experte für dein Thema sein! Mach dich fit im Argumentieren – auch mit kritischen Gesprächspartnern! Setz dich mit deiner Körpersprache, Mimik und Gestik auseinander und übe dich darin, diese nonverbalen „Argumente“ effektvoll einzusetzen!
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6. Verstehe den Sinn des Ganzen!
Charismatiker sind erfüllt von dem Sinn ihrer Arbeit, er ist sozusagen ihr Antrieb. Finde etwas in deinem Leben, dass diesem Sinn verleiht und verschreibe dich dieser Sache mit ganzem Herzen. So wirst du überzeugend und erfolgreich.
Mein Tipp: Der Sinn deines Lebens hat häufig mit dem zu tun, was du liebst, wofür du bereit bist, dich einzusetzen. Schaue genau danach: Was ist deine Leidenschaft? Was liebst du? Was machst du gerne? Zudem kannst du dich an den großen ungelösten Problemen der Welt orientieren: Krieg, Hunger, Klimawandel, Ungerechtigkeit zwischen den Geschlechtern – es gibt so vieles, was verändert werden muss. Finde Menschen, die sich bereits für Veränderungen einsetzen und engagiere dich gemeinsam mit ihnen!
Wenn du jede dieser 6 Kompetenzen stärkst, bist du ein willensstärkerer Mensch geworden. Du wirst Stärke ausstrahlen, was immer du tust, versprochen!
Ich zeige auch dir gerne, wie du dich stark machst, um dein Leben zu meistern! Melde dich, wenn du dir meine stärkende Unterstützung wünschst!
Dein Coach Nelly Kostadinova
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